Produtos e aparelhos a evitar, e quais possivelmente comprar

Seria difícil unir um guia deste porte de perda de peso sem mencionar produtos.

Apesar de tudo, seu objetivo pertence dentro de uma indústria de bilhões de dólares. A coisa engraçada sobre esse fato é que a maioria desses bilhões estão sendo gastos em lixo total que não serve para nada.

Louco, não é? Mas, quando você considerar que a maioria dos produtos de dieta/fitness no mercado SÃO de fato inúteis, você realizaria que seria impossível esse mercado ser de outro jeito. Por favor, apenas não adiciona a esses bilhões.

Para ajudar, você deve permanecer distante de tais produtos:

Produtos que você deve evitar e não comprar

• Máquinas Abdominais
  Não fazem nada especial e são tão desnecessários como um produto pode ser. Guarda seus 3 pagamentos fáceis de $49.95.
• Comprimidos e suplementos de emagrecimento.
  Alguns são perigosos. Outro apenas não fazem absolutamente nada. Todos entretanto são completamente desnecessários.
• "Segredos" de emagrecimento
  Há muitos websites lixos vendendo "segredos" de como emagrecer; sob a forma de um eBook ou de uma mensalidade ou mesmo no formato de um livro. Funciona geralmente dessa maneira: contam uma história sobre como tentaram de tudo para emagrecer, e nada funcionou nunca… ATÉ QUE descobrirem algum método secreto. E, se você quer saber este segredo, você apenas tem que gastar algum dinheiro.
  Quer ouvir um segredo? Não há nenhuma coisa como um segredo para emagrecer. Este guia consideravelmente contem tudo que você precisa. Não há nenhum método mágico que eu estou escondendo de você. Qualquer Web site que tenta vendê-lo algo... é mais uma mentira, mais uma tentativa obvia de roubar seu dinheiro.
• Qualquer produto que faz reivindicações boas demais
  O produto fará todo o trabalho para você? 
  A dieta e o exercício não são necessários? 
  Toma somente 10 minutos por dia, 2 vezes por a semana? Pode você mesmo assim comer o que você quer? 
  Fará você perder o peso rapidamente? Em caso afirmativo, guarde seu dinheiro. É lixo garantido.

Produtos que voce DEVE considerar comprar

• Balança Nutricional Digital
  Esta lista não é nenhum tipo de ordem, mas se fosse, uma balança digital de alimentos seria provavelmente #1 na lista. Em termos de manter um regime, não há uma ferramenta mais útil no planeta em minha opinião. Seriamente, se você for gastar seu dinheiro em um produto, gasta-o neste.
• Uma mensalidade numa academia
  Tècnicamente uma mensalidade em uma academia não é realmente um "produto," mas é uma maneira de gastar seu dinheiro, isso é suficiente para mim. Sabe todo esse material e artigos que eu mencionei a importância do exercício? Bem, para fazer a maior parte deles, você precisará o equipamento. Uma academia tem o equipamento.
  Claro, você pode poder comprar para sua casa algumas maquinas de exercício, mas se o poder de vontade é um problema para você, uma academia pode ser uma escolha melhor. Para muita gente é muito mais fácil perder a vontade quando você pode convenientemente se exercitar em casa a qualquer horario que você quer. "Ah, vou estar em casa o dia inteiro mesmo, vou deixar para mais tarde." Mais tarde vira mais tarde ainda, e você acaba não fazendo nada.
  Uma academia é um lugar que você tem que se levantar e ir. É um ambiente diferente, o ambiente correto. Sua casa é o mesmo ambiente onde você come, dorme, presta atenção à tevê, senta-se na frente de um computador e interage-se com sua família. Não realmente ideal para aqueles que faltam poder de vontade. Assim, se o poder de vontade é um problema, uma academia pôde ser a escolha melhor. Se não é, e você termina comprando alguns equipamentos para sua casa, você deve somente comprar equipamentos de qualidade, material útil em vez de lixo desnecessária. Falando nisso...
• Esteira, bicicleta, máquina elíptica
  Quanto ao exercício aeróbio, esses são realmente os únicos tipos de equipamentos que você precisa comprar se você está planejando se exercitar em casa.
• Pesos livres
  Quanto aos exercícios anaeróbicos, os pesos livres são superiores a qualquer tipo da máquina que você poderia possivelmente encontrar. Se for gastar qualquer quantia de dinheiro neste tipo de material, gasta-o em pesos livres. Eu faço parte de uma academia, mas caso contrario, eu posso dizê-lo com certeza absoluta que minha academia caseira seria composto de nada mas que pesos livres e uma esteira de qualidade.
• Balança Eletrônica
  O seguimento do seu progresso é um aspecto muito importante da perda de peso, e uma balança é um das maneiras de seguir este progresso. Eu recomendaria uma balança digital que mostra incrementos pequenos na mudança de peso.
• Multivitamínicos e Óleo de Peixe
  Um multivitamínicos é uma boa idéia por razões óbvias, mas o óleo de peixes pode precisar uma explicação pequena. Lembra de todo aquele material que eu mencionei antes sobre gorduras saudáveis, especificamente o ácido Omega-3? Como a pesquisa mostra um número cada vez maior de benefícios de saúde associados com ela? Bem, um suplemento de óleo de peixes é a fonte ideal deste ácido gordo.